Du möchtest abnehmen, deine Grundausdauer verbessern oder dich einfach wieder fitter fühlen? Laufen ist die effektivste und einfachste Methode, um dauerhaft in Bewegung zu bleiben – egal, wo du gerade stehst. Ich helfe dir, den Einstieg zu finden, dranzubleiben und deine Ziele endlich zu erreichen!
Du musst nicht alleine kämpfen! Ich unterstütze dich mit regelmäßigen Check-ins, direkter Betreuung und sogar gemeinsamen Trainingseinheiten, damit du nicht nach ein paar Wochen aufgibst.
Laufen soll sich gut anfühlen! Ich zeige dir, wie du den Sport in dein Leben integrierst, ohne Druck oder Frust. Kein Stress, kein Muss – sondern eine neue, gesunde Gewohnheit, die dich stärkt und glücklich macht.
Laufen ist eine effektive Methode, um Fett zu verbrennen und den Körper in Form zu bringen. Ich helfe dir, es richtig anzugehen, sodass du langfristig und ohne Jojo-Effekt deine Ziele erreichst.
Kein Überfordern, kein stundenlanges Training – ich erstelle dir einen Plan, mit dem du schrittweise fitter wirst. Wir starten genau dort, wo du gerade stehst, und bauen deine Ausdauer sinnvoll auf.
Ideal für alle, die mit dem Laufen beginnen, fitter werden oder nachhaltig abnehmen möchten – ohne Frust und mit klarer Anleitung.
Alles inklusive
Keine versteckten Kosten
14 Tage Geld-zurück-Garantie
Gemeinsame Trainings
Individuell angepasst
Eine Laufbegleitung ist eine sehr persönliche Angelegenheit. Deshalb ist es mir wichtig, dass du dir zuerst ein Bild von mir machen kannst, bevor du entscheidest, ob du mit mir zusammenarbeiten möchtest. Falls du dich gegen das Coaching entscheidest, ist das absolut in Ordnung – ich werde dich zu nichts drängen. Egal, wie du dich entscheidest, ich freue mich darauf dich kennenzulernen!
Nein, das musst du nicht. Gemeinsam definieren wir realistische Ziele, die du in absehbarer Zeit erreichen kannst. So hast du eine klare Richtung und die nötige Motivation, selbst an schwierigen Tagen deine Trainingseinheiten zu absolvieren.
Vorerst biete ich meine Begleitung nur in Graz an, da mir die persönlichen Trainingseinheiten mit meinen Teilnehmer:innen sehr wichtig sind. Sollte Graz für dich schwierig erreichbar sein, melde dich gerne zu einem Gespräch an, und wir schauen gemeinsam, ob wir eine Lösung finden.
Das hängt ganz von deinen Zielen ab. Als Richtwert empfehle ich mindestens 3 Stunden pro Woche. Falls du gerade erst mit dem Sport beginnst, starten wir langsam und steigern das Pensum Schritt für Schritt, bis du deine gewünschten Ziele erreicht hast.
Alles, was du für den Anfang brauchst, ist bequeme Sportkleidung, gute Laufschuhe und – falls vorhanden – eine Sportuhr, um deine Herzfrequenz zu messen. Das Tolle am Laufen ist, dass es eine der zugänglichsten und kostengünstigsten Sportarten ist – und gleichzeitig ein riesiges Potenzial bietet, dich körperlich und mental weiterzuentwickeln.
Das ist völlig in Ordnung! Mein Fokus liegt auf deiner körperlichen und mentalen Gesundheit und du musst keinen Wettbewerb bestreiten, um daran zu arbeiten. Allerdings können Wettkämpfe eine großartige Motivation sein, da sie einen festen Termin und ein konkretes Ziel bieten, auf das man hinarbeiten kann. Letztendlich entscheidest du, was am besten zu dir passt.
