Mentale Stärke & Disziplin durch Laufen

Erfolgreiche Menschen wissen: Körperliche Fitness und mentale Stärke gehen Hand in Hand. Laufen ist der effizienteste Weg, um Stress abzubauen, Disziplin zu entwickeln und deine Energie zu steigern – auch wenn du wenig Zeit hast. Ich helfe dir, ein Lauftraining in deinen Alltag zu integrieren, das dich sowohl körperlich als auch mental auf das nächste Level bringt.

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Kennst du diese Gedanken?

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Mein Alltag ist stressig – ich brauche einen Weg, um den Kopf freizubekommen.
📈
Ich will mehr Disziplin in mein Leben bringen, aber es fällt mir schwer, dranzubleiben.
Ich habe wenig Zeit für Sport, brauche aber eine effiziente Methode, um fit zu bleiben.
Mein Job fordert mich mental – ich suche einen Ausgleich, der mich stärkt, nicht auslaugt.
💪
Ich will nicht nur leistungsfähig arbeiten, sondern auch körperlich leistungsfähig sein.
📅
Ich brauche eine Routine, die mich fokussierter, klarer und ausgeglichener macht.

Wie ich dir helfen kann.

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Stressabbau & Energiegewinnung

Laufen setzt Endorphine frei, reduziert Stresshormone und gibt dir neue mentale Klarheit. Mit meiner Unterstützung nutzt du diese Kraft gezielt, um leistungsfähiger und ausgeglichener zu sein.

Laufen als mentales Training

Laufen ist mehr als Sport – es ist ein Mindset. Ich zeige dir, wie du mit gezielten Methoden Disziplin aufbaust, Fokus entwickelst und mentale Widerstandskraft stärkst.

Strukturierte Trainingspläne für wenig Zeit

Dein Alltag ist vollgepackt? Kein Problem. Ich entwickle ein effektives Laufprogramm, das sich optimal in deinen Tagesablauf integriert – kurz, intensiv und wirkungsvoll.

1:1 Coaching & ständige Unterstützung

Ich begleite dich persönlich, um dich auf Kurs zu halten – mit regelmäßigen Check-ins, direktem Support und individuell angepassten Anpassungen deines Trainings.

Mein Angebot für dich

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Alles inklusive

Keine versteckten Kosten

14 Tage Geld-zurück-Garantie

Gemeinsame Trainings

Individuell angepasst

Dein Coach
Barni Kiss

Häufig gestellte Fragen

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Was passiert beim Kennenlerngespräch?

Eine Laufbegleitung ist eine sehr persönliche Angelegenheit. Deshalb ist es mir wichtig, dass du dir zuerst ein Bild von mir machen kannst, bevor du entscheidest, ob du mit mir zusammenarbeiten möchtest. Falls du dich gegen das Coaching entscheidest, ist das absolut in Ordnung – ich werde dich zu nichts drängen. Egal, wie du dich entscheidest, ich freue mich darauf dich kennenzulernen!

Muss ich schon Ziele haben?

Nein, das musst du nicht. Gemeinsam definieren wir realistische Ziele, die du in absehbarer Zeit erreichen kannst. So hast du eine klare Richtung und die nötige Motivation, selbst an schwierigen Tagen deine Trainingseinheiten zu absolvieren.

Ist das Training nur in Graz möglich?

Vorerst biete ich meine Begleitung nur in Graz an, da mir die persönlichen Trainingseinheiten mit meinen Teilnehmer:innen sehr wichtig sind. Sollte Graz für dich schwierig erreichbar sein, melde dich gerne zu einem Gespräch an, und wir schauen gemeinsam, ob wir eine Lösung finden.

Wie viel Zeit muss ich investieren?

Das hängt ganz von deinen Zielen ab. Als Richtwert empfehle ich mindestens 3 Stunden pro Woche. Falls du gerade erst mit dem Sport beginnst, starten wir langsam und steigern das Pensum Schritt für Schritt, bis du deine gewünschten Ziele erreicht hast.

Was benötige ich alles für das Training?

Alles, was du für den Anfang brauchst, ist bequeme Sportkleidung, gute Laufschuhe und – falls vorhanden – eine Sportuhr, um deine Herzfrequenz zu messen. Das Tolle am Laufen ist, dass es eine der zugänglichsten und kostengünstigsten Sportarten ist – und gleichzeitig ein riesiges Potenzial bietet, dich körperlich und mental weiterzuentwickeln.

Was ist wenn ich bei keinem Wettbewerb mitmachen möchte?

Das ist völlig in Ordnung! Mein Fokus liegt auf deiner körperlichen und mentalen Gesundheit und du musst keinen Wettbewerb bestreiten, um daran zu arbeiten. Allerdings können Wettkämpfe eine großartige Motivation sein, da sie einen festen Termin und ein konkretes Ziel bieten, auf das man hinarbeiten kann. Letztendlich entscheidest du, was am besten zu dir passt.